아스타잔틴 효능 하루 권장량 부작용

아스타잔틴 효능 하루 권장량 부작용

눈 건강과 관련하여 많이 알려진 영양성분으로는 루테인이 있습니다. 최근에는 루테인과 함께 아스타잔틴이 눈 건강에 좋은 영양 성분으로 각광받고 있습니다. 아스타잔틴은 카로티노이드의 일종인 붉은 색소로 새우와 게, 연어 등에 들어 있는 항산화제라고 할 수 있습니다. 산화제가 풍부하며, 우리 몸에 항산화 작용을 하는 물질이라고 합니다. 이번 시간에는 아스타잔틴의 효능과 하루 권장량 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 아스타잔틴 효능 하루 권장량 부작용입니다. 

아스타잔틴 효능

⊙ 눈 건강

강력한 항산화제인 아스타잔틴은 황반변성을 예방하는데 도움을 줍니다. 황반변성은 망막 중심부인 황반이 노화와 블루라이트 등의 원인으로 점차 시력이 손상되는 3대 실명 질환 중 하나입니다. 아스타잔틴은 카로티노이드 물질 중 하나로 항산화 작용을 통해 황반변성의 위험성을 줄여주고 눈의 피로를 낮춰주어 눈 건강 관리에 효과적입니다. 

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⊙ 간 기능 개선

아스타잔틴은 간 기능 개선에도 효과적입니다. 항산화제인 아스타잔틴은 몸 속의 활성산소를 제거하여 간을 보호하고 간 기능을 회복하는데 도움을 줍니다. 아스타잔틴은 간 기능을 개선시키는데 탁월합니다.

⊙ 피부 개선

아스타잔틴이 코엔자임Q10보다 약 1000배 정도 활성산소를 제거해 주는 능력이 더 높다고 알려져 있습니다. 아스타잔틴은 활성산소에 의한 피부 손상을 막아줍니다. 아스타잔틴을 꾸준히 섭취할 경우 피부 수분 손실을 막아주며, 피부를 매끄럽게 해 주는데 도움을 줍니다. 또한 피부 주름과 처짐 현상을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

⊙ 콜레스테롤 개선

과체중인 사람이 아스타잔틴을 꾸준히 복용한 결과 LDL콜레스테롤과 산화 스트레스를 개선하는데 긍정적인 효과가 있었다며 서울대학교 약학대는 발표하였습니다. 아스타잔틴은 이러한 특징을 통해 심장병과 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다.  

⊙ 치매 예방

아스타잔틴에는 항산화제가 풍부하게 들어있어 뇌세포를 활성산소로부터 보호하여 치매를 예방해줍니다. 황성산소를 제거해 주어 정신적인 피로도를 낮춰주어 복잡한 작업을 빠르고 정확하게 이해할 수 있도록 도와준다고 합니다. 

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아스타잔틴 하루 권장량

아스타잔틴의 하루 권장량은 4~6mg입니다. 최대 권장량은 12mg이지만 장기적으로 과다복용하게 되면 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 

아스타잔틴 부작용

아스타잔틴은 카로티노이드의 붉은 색소의 일종으로 권장량을 초과하여 복용하게 되면 피부가 홍색으로 변하는 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 영유아와 어린이, 임산부와 수유부 그리고 알레르기가 있는 분들은 전문가의 상의 후 섭취해야합니다.

아스타잔틴 총정리

이번 시간에는 아스타잔틴의 효능과 하루 권장량 그리고 부작용에 대해 알아보았습니다. 아스타잔틴은 눈 건강과 간 기능 개선, 콜레스테롤과 치매 그리고 피부에 유익한 효능이 있다고 합니다. 하지만 아스타잔틴은 과다 복용할 경우 피부가 붉어지는 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 하루 권장량인 4~6mg 정도를 지켜 섭취하시기 바라며 글 마치도록 하겠습니다. 함께 보면 좋은 건강 정보도 참고하시어 살펴보시기 바라겠습니다. 감사합니다.  

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