프테로스틸벤 효능 복용법 부작용
건강에 관심이 있으신 분들은 활성산소라는 말을 들어보셨을 것입니다. 활성산소는 유해물질이 우리 몸에 유입되면서 체내의 여러 영양소와 성분을 변형시켜 해를 입히는 것입니다. 활성산소로 인해 노화와 질병이 발생하게 되는 것입니다. 이때 많이 이용되는 것이 바로 항산화제입니다. 항산화제는 활성산소가 일으키는 여려 영양소의 손상을 억제하는데 도움을 줍니다. 최근 대표적인 항산화제로서 떠오르는 영양제가 바로 프테로스틸벤입니다. 이번 시간에는 프테로스틸벤의 효능과 복용법 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 프테로스틸벤 효능, 복용법, 부작용입니다.
프테로스틸벤 효능
1. 항산화 효과
프테로스틸벤은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소가 쌓이는 것을 막아주어 세포가 손상되는 것을 예방해 준다고 합니다. 이러한 프테로스틸벤의 항산화 작용은 노화와 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 항염 작용
프테로스틸벤은 항염 효과가 있어 염증 반응을 예방하는데 도움을 줍니다. 다양한 염증성 질환을 예방하고 치료하는데 효과가 있습니다. 또한 현대인의 만성 염증 질환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
3. 항암 작용
활성산소 또는 만성염증은 암을 유발한다고 알려져 있습니다. 염증이 몸속 세포를 공격할 때, 분열 오류로 인해 암이 발생한다고 합니다. 프테로스틸벤은 암을 유발하는 활성산소와 만성염증을 억제하는데 도움을 줄 수 있으므로 항암 작용에 효과가 있다고 합니다.
4. 심혈관 질환 예방
심혈관 질환은 활성산소로 인한 염증이 혈관을 손상시켜 혈관의 탄성이 줄어들며 혈압을 높여 출혈을 발생시켜 일어납니다. 이러한 심혈관 질환의 원인인 활성산소를 개선시켜 주는 것이 바로 프테로스틸벤으로, 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 혈당 개선
혈당 조절에 도움을 주는 프테로스틸벤은 인슐린 수용체의 활동을 촉진하여 인슐린 저항성을 줄이는데 도움을 줍니다.
- 프테로스틸벤과 함께 섭취하면 좋은 "케르세틴" 알아보기
케르세틴 효능 복용법 부작용
케르세틴 효능 복용법 부작용케르세틴은 강력한 항산화제 그리고 항히스타민제입니다. 케르세틴은 항염작용을 하며 히스타민의 생성과 분비를 막아줍니다. 또, 알레르기를 억제하는데 도움이
blog.locatemyd.com
프테로스틸벤 복용법
프테로스틸벤이 많이 함유되어 있는 음식으로는 블루베리, 포도 잎, 포도 덩굴, 아몬드, 땅콩 등이 있습니다. 이중에서도 특히 블루베리에 프테로스틸벤이 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 강력한 항산화 물질인 프테로스틸벤을 자연적인 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋겠지만 우리 몸에 필요한 양을 충분히 흡수하기 위해서는 영양제 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
프테로스틸벤은 하루 50~250mg이 권장량으로, 식사 후에 섭취하는 것이 흡수 효율을 높이는데 좋다고 합니다. 또, 아침 식사보다는 저녁 식사 후에 먹는 것이 더 좋다고 합니다. 하루 권장량보다 많은 양을 장기적으로 복용할 경우 위장 장애 또는 구토 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 그러므로 프테로스틸벤을 보조제 형태로 복용할 경우, 제조사의 지시사항에 따라 섭취하시기 바랍니다.
- "오메가 3" 효능 궁금하다면?
알티지 오메가3 효능, 부작용, 복용법
알티지 오메가3 효능, 부작용, 복용법 고등어와 꽁치 등 등 푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3는 대사작용에 필수 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 체내에서는 직접 생성되지 않아
blog.locatemyd.com
프테로스틸벤 부작용
프테로스틸벤을 과도하게 섭취할 경우 변비, 설사, 구토 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다. 또한 일부 연구 결과에 따르면 간 기능 저하와 관련된 가능성을 언급하기도 하였습니다. 프테로스틸벤은 혈당 개선과 관련된 기능이 있기 때문에 당뇨병 환자 등의 혈당 관리가 필요한 분들은 반드시 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다. 이외에도 알레르기가 있거나, 간장 및 신장 질환을 앓고 있는 분들 역시 섭취 전 전문의와 상담이 필요하겠습니다.
프테로스틸벤 효능 복용법 부작용 총정리
이번 시간에는 프테로스틸벤의 효능과 복용법 그리고 부작용에 대해 알아보았습니다. 프테로스틸벤은 강력한 항산화제로서 항염작용, 항암작용, 심혈관 질환 예방, 혈당 개선 등에 효능이 있습니다. 프테로스틸벤을 영양제로써 보충할 경우 하루 50~250mg이 권장량이며 식후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 과다 보충할 경우 위장장애 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 이상으로 프테로스틸벤 효능, 복용법, 부작용에 대한 글 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
함께 보면 좋은 건강 정보
알티지 오메가3 효능, 부작용, 복용법
알티지 오메가3 효능, 부작용, 복용법 고등어와 꽁치 등 등 푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3는 대사작용에 필수 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 체내에서는 직접 생성되지 않아
blog.locatemyd.com
콘드로이친 1200mg 효능 부작용 복용법 복용시간 하루섭취량
콘드로이친 1200mg 효능 부작용 복용법 복용시간 하루섭취량 최근 관절영양제로 알려져 있는 콘드로이친에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 관절이 좋지 않거나 관절 건강에 관심이 있으신 분이
blog.locatemyd.com
아스타잔틴 효능 하루 권장량 부작용
아스타잔틴 효능 하루 권장량 부작용 눈 건강과 관련하여 많이 알려진 영양성분으로는 루테인이 있습니다. 최근에는 루테인과 함께 아스타잔틴이 눈 건강에 좋은 영양 성분으로 각광받고 있습
blog.locatemyd.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 작두콩차 효능, 부작용, 작두콩차 만들기 (1) | 2023.04.13 |
|---|---|
| 미더덕 제철, 효능, 손질법, 보관법, 오만둥이와 미더덕의 차이 (0) | 2023.04.12 |
| 방풍나물 효능, 방풍나물 데치기, 방풍나물 무침 (0) | 2023.04.11 |
| 케르세틴 효능 복용법 부작용 (0) | 2023.04.09 |
| 소라 삶는법, 소라 손질법, 소라 내장 손질법 (0) | 2023.04.07 |
댓글